les dernières recommandations

06/03/2016 14:42

Semaine 3

J'irai très vite sur cette dernière partie, où elle rappelle quelques notions de base ou développe des sujets déjà évoqués.

En bref :

- tout cuisiner soi-même

- le mode de cuisson : la vapeur seulement la vapeur. Pour en savoir plus :

- le sport : à être dans le changement, c'est le moment idéal de reprendre une activité physique, peu importe laquelle.

- bien dormir

- privilégier le bio et les aliments de saison

Voilà pour la théorie, le plus dur reste à venir ...

Pour un complément d'informations, je ne peux que vous conseiller de cliquer sur les liens suivants :

Ce sont le site et le blog de Marion Kaplan. Vous y retrouverez toutes les informations contenues dans le livre et bien plus !

Pour aller plus loin, une autre lecture :

Changez d'alimentation par le Pr Henri Joyeux, aux éditions du Rocher

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