Introduction

Manque de sommeil, horaires décalées, l'arrivée de bébé et patatras, me voilà le 31 décembre criant bonne année dans un râle de douleur, le dos plié en deux. Cette année c'est décidé, je m'occupe de moi ! Fini le petit rituel du chi fu mi pour savoir qui va envoyer le plat de pâtes ... Il est temps de passer mon assiette au microscope, car ce n'est plus à démontrer, notre bien être passe par la qualité de notre alimentation.

La méthode : « j'arrête la malbouffe ! » de Marion Kaplan, bio-nutritionnite.

Le concept : un programme en 21 jours pour faire le point sur nos habitudes alimentaires, comprendre ce qui cloche et mettre de l'ordre dans tout ça. Vous l'avez compris, il ne s'agit pas de perdre 5kg en 15 jours pour être belle en maillot, l'effet yoyo non merci ! Notre objectif : un esprit sain dans un corps sain.

Je vous propose donc chaque semaine un résumé des différentes étapes .