alimentation et émotion

Semaine 1 – jour 4

alimentation et émotion

Le lien n'est plus à faire. Il s'agit maintenant d'analyser ce qui nous pousse à manger.

En dehors des repas, vous craquez pour :

- du sucré ou du salé ?

- liquide ou solide ?

Et pour quelles raisons ce dérapage ? Pensez à votre état émotionnel à ce moment là (stress, colère, solitude …).

Maintenant que je sais ce que je mange et pourquoi, il va falloir agir !

Sa méthode le gimmick, « trouver une image associée à un sloggan » afin d'intervenir lorsque le démon tagada se fait ressentir.

Je vous cite le sien « quand je sens l'envie de grignoter, je m'imagine en train de grignoter une touffe d'herbe et je pousse un grand meuh ! »

En ce qui me concerne, l'idée de ressembler à une vache ne doit pas vraiment me poser problème … J'ai du trouver autre chose !

Le rationnel « c'est du poison, penses à ta santé » a aussi fait un bide !

C'est en pensant à mon ptit bout, que tout est devenu plus simple, quelles habitudes alimentaires vais je lui transmettre ? Donc mon gimmick est «  penses à bidou ! »